Über mich
Anni-Liza Kallsen
Meine Arbeit beginnt mit Verstehen.
Ich glaube nicht daran, Schmerz einfach „wegzumachen“.Ich glaube daran, ihn zu verstehen und dann an der Ursache anzusetzen.
Schmerz ist kein Gegner. Schmerz ist nicht zufällig. Schmerz ist ein sehr deutliches Signal Deines Körpers, dass gerade irgendwo etwas nicht passt. Viele Methoden & Medikamente übertönen dieses Signal, ohne jemals an dem Urpsprung anzusetzen.
Mein Ansatz.
Wenn ich sehe, wie viele Methoden, Therapien und Tabletten bei meinen Klienten schon ausprobiert wurden, wird mir ganz anders. Ich bin der festen Überzeugung, dass es nicht noch mehr von Außen braucht, um das Nervensystem zu resetten, sondern im Gegenteil: weniger.
Das Gehirn und unser Nervensystem sind die zentrale Steuerungseinheit unseres Körpers. Hier wird entschieden, wie wir uns bewegen, wie viel Spannungs wir verspüren und ob und wie intensiv wir Schmerz empfinden.
Als ich begonnen habe, mich mit dem Nervensystem zu beschäftigen (denn das lernt man leider weder in den meisten mentalen Ausbildungen, noch in den Fitnesstrainerlizenzen), haben plötzlich so viele Dinge für mich Sinn ergeben, die ich mir vorher nicht erklären konnte. Zum Beispiel:
Warum werden einige Menschen im Urlaub immer erstmal krank?
Warum wird eine Übung besser, auch wenn ich mir sie nur im Kopf vorgestellt habe?
Wie und warum kann sich Schmerz chronifizieren?
Warum hilft klassisches Dehnen oft nicht dabei, beweglicher zu werden?
Mein Fazit also: Um Schmerz wirklich zu verstehen, müssen wir am Nervensystem ansetzen. Alles andere wäre um den heißen Brei herumreden.
Was meine Arbeit unterscheidet
Ich arbeite nicht an isolierten Symptomen. Ich arbeite an Zusammenhängen.
Zwischen Körper und Psyche.
Zwischen Alltag und Nervensystem.
Zwischen Stress, Lebensumfeld und Deinen Beschwerden.
Meine Kombination aus körperlicher Arbeit, neurozentriertem Training und mentalem Coaching ermöglicht es mir, genau dort anzusetzen, wo es für Dich Sinn wirklich macht.
Meine Arbeit ist eine Einladung: weg von „Ich brauche etwas von außen, um fit zu werden“ – hin zu „Mein Körper kann sich selbst regulieren – wenn ich verstehe, was er braucht“.
Für wen ich arbeite
Ich arbeite besonders gern mit Menschen, die bereit sind, einen neuen Blick auf ihren Körper zuzulassen.
Du musst nicht sportlich sein. Du musst nichts beweisen. Alles, was wir für ein erfolgreiches Coaching brauchen sind Du, ich und die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und sich auf einen neuen Ansatz einzulassen.
Mein Warum
Schmerzcoaching bedeutet für mich nicht nur, Beschwerden zu verändern.
Für mich ist es der Beginn des Wegs zurück zu sich selbst.
Denn Schmerz nimmt Raum ein und überdeckt Teile unserer “eigentlichen” Persönlichkeit. Er beeinflusst Entscheidungen, Gedanken, Beziehungen, Alltag und Selbstvertrauen.
Wie so oft führt der Weg raus in den meisten Fällen mittendurch. Ich liebe es, gemeinsam in den Detektivmodus zu wechseln und herauszufinden, wovor Dich Dein System gerade schützen möchte. Manchmal schützt uns Schmerz körperlich. Manchmal schützt er uns auch emotional.
Wir schauen gemeinsam, welche Muster, Belastungen und Mechanismen dahinterliegen. Wie tief wir dabei gehen hast Du jederzeit in der Hand.
Was meine Kunden sagen
Menschen, die den Schritt gegangen sind – und spürbar etwas verändert haben.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was hinter Deinen Beschwerden steckt
Wenn Du bereit bist, nicht einfach weiterzumachen wie bisher, sondern wirklich verstehen möchtest, was in Deinem Körper passiert, dann ist die Schmerzerstanalyse der richtige erste Schritt.
Hast du noch Fragen?
Ohne Erstanalyse geht es nicht. Sie ist Voraussetzung für jede weitere Zusammenarbeit. Sie dient dazu, deine Beschwerden ganzheitlich zu verstehen und zu prüfen, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dich bin.
Die Erstanalyse ist eine gezielte Nervensystemanalyse. Wir schauen uns an, wie dein Körper auf verschiedene Reize reagiert – z. B. über die Augen, Dein Gleichgewicht, Deine Atmung und Deine Körperspannung.
Ziel ist es, zentrale (Stress-)Muster Deines Systems aufzudecken, bisher noch nicht gesehene Zusammenhänge zu erkennen und konkrete Ansätze abzuleiten, die du direkt umsetzen kannst. Im Anschluss an den Termin erhältst Du alle wichtigen Erkenntnisse schriftlich zusammengefasst. Die Schmerz-Erstanalyse ist KEINE Sporteinheit.
Nein. Die Erstanalyse ist ein eigenständiger Termin.
Du entscheidest danach ganz in Ruhe, ob du weitermachen möchtest oder nicht.
Bisher ist es noch nicht vorgekommen, dass keine neuen Erkenntnisse da waren. Ergebnisse garantieren kann ich aber natürlich nicht. Was ich Dir aber versprechen kann: Ich gebe alles, um mit Dir für Dich wieder einen Weg zu mehr Lebensqualität zu finden.
Wir lernen uns erstmal unverbindlich am Telefon kennen und klären dann alles weitere. Buch Dir dazu hier Dein Erstgepsräch
Ja, solltest Du sogar. Ich empfehle grundsätzlich vorher ärztlich abklären zu lassen, ob strukturelle Befunde vorliegen, wie z. B. Bandscheibenvorfall, Arthrose, o.ä.
Ich setze dort an, wo Beschwerden bestehen (bleiben), obwohl medizinisch „alles okay“ ist oder bereits behandelt wurde.
Erste Veränderungen können bereits in der Erstanalyse spürbar sein. Nachhaltige Veränderung entsteht jedoch durch Wiederholung und Umsetzung im Alltag. Wie schnell das geht, ist individuell und stark von dem abhängig, was Du zwischen den Sessions zu hause umsetzt. Der Fokus liegt auf Verstehen und langfristiger Veränderung, nicht auf schnellen Versprechen. Das halte ich für unprofessionell.
Grundsätzlich vergebe ich keine Diagnosen, doktore auch nicht an solchen herum und gebe auch keine Heilversprechen oder ähnliches. Erfolgreiche Linderung von Beschwerden konnten wir in meinen Coaching bereits erreichen für Menschen, die zusätzlich folgende Beschwerden mitgebracht haben: Kalkschulter, entzündete Gelenke, Bandscheibenvorfall, ISG-Blockade, Gürtelrose/Nervenschmerzen, Fibromyalgie, chronische Verspannungen, Post-OP-Gelenkschmerzen, Arthrose (Schulter, Knie, etc), Endometriose, Überlastungssymptome, unspezifische Schmerzen, Mirgäne & Kopfschmerzen, u.a.
Wobei ich nicht helfen kann: Akute Verletzungen/Frakturen, Tumore, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychische Erkrankungen, u.ä.
Oft wird nur lokal auf Symptome geschaut. Wenn der Rücken wehtut, dann schaut man über MRT/Röntgen/Physios, etc auch nur auf den Rücken. Ich gehe das Ganze ganzheitlicher an. Wir schauen auf Spannungsverhältnisse im gesamten Körper, das Nervensystem als Basis und beziehen vor allem auch “unsichtbare” Einflussfaktoren wie z. B. Stress, Reiz-Sensibilität, Bewegungsqualität, Atmung u.v.m. mit ein. Das eröffnet oft neue Ansatzpunkte, mit viel Potenzial, die bisher nicht berücksichtigt wurden.
Ja, es gibt flexible Möglichkeiten: Einmalzahlung, Ratenzahlung oder auf Wunsch auch eine Zahlung pro Einheit. Wir finden gemeinsam eine Lösung, die für dich passt.
Nein, es gibt keine Geld-zurück-Garantue. Stattdessen lege ich großen Wert auf Transparenz und darauf, dass du vorab genau weißt, was dich erwartet.
Vor Ort in Kisdorf, Kaltenkirchen oder Norderstedt. In gesonderten Fällen kann auch ein Coaching bei Dir zu hause sinnvoll sein. Das klären wir gemeinsam, wenn es soweit ist. Online-Coachings mache ich in diesem Bereich nicht.
Nein, zumindest nicht so, wie Du es kennst. Das Nervensystem verarbeitet Informationen und steuert unter anderem Bewegung, Spannung, Stimmung und Stressreaktionen. Genau dort setzen wir an – je nach Beschwerdebild und Bedarf plane ich jede Einheit individuell auf Dich abgestimmt. So liegt der Fokus mal auf Bewegungsschulung und mal auf Gesprächen zum Herausarbeiten mentaler Blockaden & Ressourcen. Je nach Erkenntnissen aus Deiner Erstanalyse kann der Schwerpunkt unterschiedlich liegen: Bewegung, Atmung, Stress, Energiemanagement, Gewohnheiten und mehr.
Das Gruppenprogramm läuft 12 Wochen mit insgesamt 6 Gruppeneinheiten, immer im 2-Wochen-Rhythmus. Die Gruppensessions sind entspannt für Dich am Wochenende einplanbar. Zusätzlich gibt es nach ca. 4-6 Wochen eine 1:1 Einheit mit Dir und mir, die wir individuell terminieren.
Im 1:1 Setting hat sich eine Begleitung von 3 Monaten als minimal effektive Dauer gezeigt. Für wirklich nachhaltige Veränderung sind 6Monate (und mehr) in der Regel zielführender. Für maximale Flexibilität und Fortschrittskontrolle, sind auch kürzere Begleitungszeiträume möglich mit Verlängerung nach Absprache. Etwas ist erfahrungsgemäß besser als nichts. Die Sessions finden dabei zu Beginn im 2-Wochen-Rhythmus und bei längerer Begleitung im 4-6-Wochen-Rhythmus statt. Zwischendrin bin ich jederzeit via WhatsApp erreichbar.